Архив: 3. Забота о себе - Страница 2
Полезные для мамы прогулки с детьми — 1. Наполнение
Все уже знают, как наполнить пользой и познавательностью прогулки для детей. Играть в подвижные игры, заниматься спортом, изучать окружающий мир, ставить опыты и творить. Идей в интернете – масса. Мне нравится, я довольна собой, когда получается такую полезную прогулку для детей провести. И все же это не всегда только чистое удовольствие. Это труд. Иногда же ...
Все достало? 4. Сотвори что-нибудь
Или вытвори. Тоже хорошо. Но в этой заметке речь пойдет о целебных свойствах созидательной деятельности. Итак, имеем мы усталость, озлобленность, желание убивать (фигуральное) – что делаем? Кто в кофе коньяк капает, кто на сериале залипает, кто спать ложится. Ну тоже варианты, лишь бы помогло. А вы попробуйте переключиться на творение. Акт созидания чего-либо. Что умеете ...
Когда все достало — 3. Танцуй!
Слишком много «всего навалилось»? Ну так надо стряхнуть. Встряхнуться. Потрясти. И это все про тело. Для женщин совершенно органичная встряска – в танце. Причем происходит это не только « в « восточных» и «танцах живота» (хотя за это их и любят и танцующие, и зрители), а вообще в любых телодвижениях под музыку. И тут начинаются ...
Когда все достало — 2. Выбрось несколько вещей
Знакомо вам ощущение освобождения и такого «фуххх» на душе, когда избавляетесь от вещи, про которую долго думали: пригодится или нет? Оставить или отдать? Уже хлам или еще представляет ценность? Так вот, в состоянии «все достало» такие вещи выбрасываются на ура. Тут процесс взаимный. Выбрасывая старое, мы получаем прилив энергии. В то же время выбрасывать хлам ...
Когда все достало — 1. Помой пол.
Это серия статей на тему «что делать, когда все достало». Бывает же: дети раздражают, муж бесит, погода дурацкая, кот опять промазал мимо лотка и вообще жизнь проходит зря. У этого состояния объективные причины могут как существовать, так и нет. Мы сейчас не берем ситуации реального горя, а именно вспышки эмоций или, наоборот, полную опустошенность «из ...
Первая в жизни диета! Как сидится?
Действительно впервые себя капитально ограничиваю в питании (несколько попыток перестать есть сладкое не считаются). Первая диета, так волнительно! Сначала было «вроде нормальная, танцами занимаюсь», потом беременность, потом «кормлю, как я буду голодать?», потом все это по второму кругу, а последний год – «если еще и не есть, то какая может быть радость в жизни?». Действительно, ...
Раскраски своими руками – занятие для мамы и ребенка
Меня искренне удивляет стремление наших бабушек покупать детям раскраски. Видимо, это традиция: в нашем детстве было очень много раскрасок. Начнем с того, что это не самое творческое занятие. Ну и наличие принтера в доме снимает потребность в раскрасках практически на корню: можно выбрать любую понравившуюся картинку и распечатать. Мне нравятся разные виды раскрасок, к которым ...
Когда маме читать книги
Женщине, которая стала матерью, приходится отказываться от многих радостей бездетной жизни. Принять ванну, сходить на тренировку, заняться рукоделием… а почитать? Когда маме заниматься чтением? Я читать очень люблю, причем как художественную литературу, так и всякую практически ориентированную. И читать с появлением детей я стала даже больше. И преимущественно – о них, о детях. Вряд ли ...