Архив: Энергия

Энергия

Просто двигайтесь. Меняйте положение в пространстве. 

В выходные купалась. В информации. Листала прочитанные книги за 2 года, читала саммари (выжимки с основными идеями). Собирала личную кладовую идей, фишек, приемов. Сначала выписываешь много. Далее, с каждой книгой — все меньше, потому что идеи повторяются. Все говорят об одном и том же, только с разных сторон заходят, разные метафоры и примеры приводят. Авторский стиль ...
Читать далее »
Движение

Уличные тренажеры на площадках. Мамы, это же для нас!

В нашем городе эпидемия уличных тренажеров началась года 4 назад. С тех пор их все больше. Сначала они появились в парках. Потом — во дворах, по соседству с детскими площадками. Теперь это обязательный атрибут каждого нового жилого комплекса. Чтобы и детям было где играть, и родителям не скучать. И подросткам, наверное, тоже. Правда, они на ...
Читать далее »
Движение

Как одеться на велопрогулку с ребенком

Я веломаньяк и с мая по ноябрь, пока дорога свободна от снега (вода не в счет), предпочитаю перемещаться на велосипеде. Для совмещения прогулок моих и детских 3 года назад приобретено велокресло. Сегодня хочу поделиться наблюдениями за много сезонов, как лучше одевать себя и одевать ребенка, чтобы всем было во время велопрогулки удобно. И что брать ...
Читать далее »
Энергия

10 000 шагов для мам — не вызов

10000 шагов в день пройти — популярный челлендж. Что-то вроде полезной привычки, поддерживающей активный образ жизни. Думаете, это много? С детьми — никак? Ходьба 10000 шагов — это где-то 5,5-6 километров, по времени в нормальном темпе ходьбы занимает часа полтора. Неужели вы столько не ходите? А в магазин? А за детьми в садик-из садика, а ...
Читать далее »

Неделя без компьютера

«Ты только за своим ноутбуком и сидишь», «Уставилась в экран и ничего кругом не видишь» — наиболее частые претензии в мой адрес у взрослой части родственников. Я так, конечно, не считаю ))). Однако мой рабочий ноутбук  — весомая часть жизни, которая практически никогда не выключается. Там – и работа, и общение, и информационные потоки. Потому ...
Читать далее »
Планирование

Прокрастинация: извлекаем пользу

Казалось бы: живи и радуйся жизни! Но нет же, всегда найдутся дела, которые делать категорически не хочется. И причины могут быть разные: не люблю я это делать, неприятно, страшно, утомительно, а результат один – ничего не происходит. И лозунг «Берись и делай!» вы себе разве что только на лбу не писали, и все равно движения ...
Читать далее »
1. Я. Образ жизни

Уходите из дома!

Мамы, выходите из дома, в одиночку. Можно с мужем, подругами, мамой, — с кем угодно. Главное – без детей. Спросите, зачем? Давайте протестируем. Вы чувствуете себя запертой в четырех стенах, приложением к детям и мужу, не имеющей собственной жизни и увлечений, проводящей будни образно и скучно? Если хотя бы где-то киваете – то вот за ...
Читать далее »
0. Блог

Хвастаюсь ремонтом и размышляю о легкости перемен в жизни

Застряла я недавно в состоянии, когда явно хочется перемен. Свою голову, как это обычно делают женщины в таких случаях,  перекрашивать нет желания, а  вот внести краски в жилище – очень даже есть. Только как это сделать, если статус жилища не определен, назначение комнат не устаканилось, и вообще все против капитального ремонта, включая финансы. Нельзя капитальный? ...
Читать далее »
1. Я. Образ жизни

Сделать себе спортивное утро

Начнем с того, что спортом в своей жизни обычно называют любую физическую активность. Сделала зарядку с утра – позанималась спортом, постояла в планке минуту – позанималась спортом, проехалась с горки на велосипеде до магазина в легкую – позанималась спортом. Я тоже могу писать про спорт в жизни мамы, потому что так принято и так коротко ...
Читать далее »
1. Я. Образ жизни

Полезные для мамы прогулки с детьми – 4. Работа.

Это последняя статья цикла про полезные для мамы прогулки с детьми. Можно ли во время прогулки с детьми работать? Смотря какая у вас работа! Если вы – мама-блоггер, которая рассказывает о том, как интересно и увлекательно проводить время в декрете… то прогулки и есть ваша работа! Клевая, да? Насколько клевая, скоро будет статья. Прогулка за ...
Читать далее »
Энергия

Полезные для мамы прогулки с детьми – 3. Общение

Третья статья цикла про прогулки с пользой для мамы. Общение, вероятно, самая очевидная вещь. И вживую, и по телефону. Считается, что мамы маленьких и не очень детей заперты в 4 стенах и испытывают дефицит общения, компенсируя это зависанием в соцсетях. А прогулки? К кому-то собраться в гости не всегда удобно и получается. Гораздо проще договориться ...
Читать далее »
1. Я. Образ жизни

Полезные для мамы прогулки с детьми – 2. Спорт

Это вторая статья про полезные для мам прогулки. И вторая тема – это спорт. Мы говорим про летнее время и про ситуации, когда дети могут некоторое время находиться без бдительного взора мамы, то есть это подросшие дети, дети в коляске или просто очень самостоятельные. Считается, что маме спортом заниматься совершенно некогда. И вот сидите вы, ...
Читать далее »