Как соорудить спорткомплекс на дому из того, что под рукой, буквально за 10 минут?

SONY DSCВот вам пример. Это полоса препятствий из табуреток, подушек, одеял, матрацев. Еще мозаика крупная пригодилась. Все спортивные снаряды — из серии «проще не бывает». На фото сбоку — вид сверху. Ниже приведу другие ракурсы, чтобы было понятнее. Начинается полоса от окна, первое задание — пролезть через тоннель. Тоннелем служат две табуретки, сверху на них — диванная подушка. В качестве тоннеля здорово использовать туристический коврик, об этом я писала тут. Обычно его и используем, но на момент съемки он оказался в машине.

SONY DSC

Далее — снаряд «бревно» — скрученное в жгут одеяло. Оно может быть прямым или извилистым. Так мы тренируем равновесие.

Следующая задача — перепрыгнуть с бревна — на подушку, а с нее — на батут-матрац. В свое время мы продали детскую кроватку, потому что дочь провела в ней буквально 1,5 ночи, а все остальное время спала с нами. А вот новейший высокий матрац из бамбука я пожалела отдавать и оставила. Теперь очень рада, потому что когда у дочери открылась повышенная прыгучесть  (все время хотела прыгать), матрац оказался отличным батутом, к тому же длинным и широким. На такой и упасть не страшно.

SONY DSC

Далее — островки из мозаики. Задача — пересечь «болото», ступая только на них. Это одно из множества нетривиальных применений этой мозаики. Некоторые другие вы найдете здесь.

Последний этап — перелезть через бортик кресла и вернуться на исходную позицию. В качестве бонусного развлечения на середине стоит «прыгун».

SONY DSC

Поверьте, возвести подобную конструкцию очень быстро, просто окинув взглядом комнату. Обязательно что-то подвернется подходящее. А кругов по такому домашнему стадиону ребенок может сделать очень много, по пути самостоятельно придумывая новые упражнения. Мама тоже может усложнять задачу: пройти полосу ползком, пропрыгать, расположить снаряды дальше друг от друга, добавить мяч, обруч и т.д.

Будьте готовы, что вас тоже попросят пройти все испытания. Меня дочь заставляет делать абсолютно все, что делает она. Единственное, что может иногда спасти — признание, что я, большая, так не умею, а она, маленькая, уже может. Но лучше не злоупотреблять. Довольно сложно привить ребенку любовь к физическим упражнениям, не показав личного примера.