Знакомим ребенка с видами спорта

Как познакомить ребенка с различными видами спорта? Устроить дома настоящие соревнования! Всем известно, что лучше всего ребенок понимает и запоминает то, что испытал и попробовал сделать сам.

Карточки, рассказы о различных спортивных дисциплинах, просмотр трансляций соревнований – все это может служить хорошим началом для того, чтобы устроить соревнования в своей семье или во дворе.

Идея познакомить ребенка с видами спорта у меня возникла под впечатлением Универсиады в Казани. Мы следим за трансляциями и успехами нашей команды. Присмотревшись к различным спортивным дисциплинам, я заметила, что многие из них можно обыграть в доступной для малышей форме, подобрать из подручных материалов необходимый реквизит. Даже в 2 года ребенок уже может многое повторить и изобразить.

Сразу замечу, что больше всего и детям, и взрослым нравятся настоящие спортивные снаряды, «как в телевизоре» (об этом я еще расскажу в конце статьи). Поэтому если дома есть настоящие боксерские перчатки, теннисные или бадминтонные ракетки, думаю, ваши дети уже с удовольствием играют с ними!

Вот какие игры у нас получились:

Художественная гимнастика

 — выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Здесь главное – найти предметы! С мячом, обручем и скакалкой понятно, последнюю можно заменить на любую веревочку.  Булавами могут стать маракасы, погремушки или ложки.  Самая притягательная для девочек – лента. К любой палочке привязываем атласную ленточку и показываем, как «рисовать» ею – очень красиво получается!

Теперь берем все это и под музыку танцуем, изображая различные пируэты. С детьми постарше можно разучить небольшой номер и показывать папе и гостям.

Спортивная гимнастика

— включает соревнования на гимнастических снарядах (для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, для мужчин — на коне, кольцах, параллельных брусьях, перекладине), в вольных упражнениях и опорных прыжках.

В качестве бревна могут сгодиться скамейка или стол, кольца, на которых можно покачаться, – папины руки. «Козлом» станет любая табуретка. Попросите ребенка прыгнуть, держа его за руки, затем развести ноги, а вы в это время проносите его над табуреткой. Уверена, его захватит такой полет! Удобнее всего играть в гимнастов на домашнем спорткомплексе: там и перекладины, и кольца обычно есть. Все необходимые снаряды найдутся и на спортивной площадке любого школьного стадиона.

Подражая гимнастам, покажите, как крутиться на одной ножке, садиться на шпагат (или хотя бы обозначить его), делать «ласточку» и другие несложные упражнения.

Фехтование

 — искусство владения ручным холодным оружием.

На длинных тонких палочках или линейках изображаем машкетеров. Нужно задеть своей «шпагой» или «рапирой» соперника и не дать задеть себя. «Офисный» вариант: обклеиться стикерами и стараться сорвать стикер с одежды противника, сохраняя свои наклейки. Более смелый вариант для пляжа: вооружиться кисточками и акварельными красками и стараться запятнать противника, а потом дружно пойти отмываться в речку.

Прыжки в воду

 — прыжки с трамплина и вышки с акробатическими элементами.

Проше всего устроить прыжки в воду для игрушек в ванной, резиновым зверушкам легко будет изобразить винты и обороты.  Устройте соревнования на точность: пустите плавать по воде кольцо от кольцеброса, именно туда должна попасть игрушка, запущенная ребенком с высоты своего роста.

Для самого малыша можно устроить соревнования по прыжкам с бортика домашней ванной или бассейна (родитель держит за руки или талию), а также в озере или речке с маминых рук. У моей дочери с первых месяцев до сих пор прыжки в воду вызывают больше эмоций, чем плавание и барахтание в воде.

Синхронное плавание

 — выполнение в воде различных фигур под музыку.

Побалуйтесь вместе с ребенком, когда один показывает определенное движение в воде, а другой старается повторить. Здесь можно вспомнить старую игру: «Море волнуется раз, два, три – морская фигура замри!», когда нужно угадать, что вы изображаете.

Легкая атлетика

 — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания.

На летней прогулке легко изобразить все эти виды: бегать на определенную дистанцию, и даже устроить бег с препятствиями, прыгать в длину и метать «копье» — любую палку. Толкание ядра тоже можно попробовать: набить небольшой пакет тряпками и завязать, чтобы был довольно тяжелый, или взять обычный мяч. Правда, он может ускакать довольно далеко. Любые подвижные игры и «веселые» старты могут носить гордое название «легкая атлетика». Когда идете с ребенком в дальнюю прогулку, объявите это спортивной ходьбой на марафонскую дистанцию.

Тяжелая атлетика

 — упражнения по подниманию штанги над головой.

Дома легко сделать «гири» — пакеты разного веса с тем, что найдется на кухне:  крупами, сахаром, мукой. Их легко отмерить по весу: 0,5 кг, 1кг, 2 кг. Главное, чтобы пакеты были плотные, и содержимое не рассыпалось. Если взять швабру и повесить пакеты на оба конца, будет настоящая штанга. У знаменитых Никитиных в арсенале домашнего стадиона были мешки весом от 1 до 5 кг, и дети сами выбирали себе посильный снаряд для соревнований: кто дальше унесет или больше раз поднимет.

Спортивная стрельба

Самый очевидный способ посоревноваться в стрельбе — использовать водные пистолеты или брызгалки. На улице можно сделать подвижную мишень – натянуть веревку и привязать к ней воздушные шарики. Если ветра нет и они не колышутся, можно самим раскачивать веревку.

Для старших дошкольников годится настоящая «стрельба из лука» — метание дротиков (дартс). Существуют дартс-наборы и для малышей: колючий шарик и поле с баллами, куда он легко прикрепляется при попадании. Сделать такой «стрелковый набор» можно и самим: обклеить теннисный мячик кусочками контактной ленты-липучки (в любом швейном отделе найдете), а игровое поле сделать из плотной ворсистой ткани, натянутой на картонку. Как вариант – натянуть решетку из той же контактной ленты, только из неколючей половинки. Останется нарисовать секторы и проставить очки за попадание.

Гребной спорт

Во время купания в ванной или в речке попробуйте запускать «байдарки» и «каноэ» — бумажные кораблики (одноразовый вариант), куски коры, плоские резиновые или пластмассовые игрушки. Главное, чтобы на плаву держались. Запускать можно руками и смотреть, чья дольше проплывет, или дуть на них, чтобы двигались до финиша: кто быстрее.

Бадминтон, теннис и настольный теннис

Сейчас в спортивных магазинах появилось много наборов для игр, предлагающих облегченный вариант этих видов спорта для развлечения на природе или дома, с которыми смогут справиться даже малыши. Например, ракетка-варежка с липучим мячиком или маленькие пляжные ракетки для бадминтона. Мы для начала просто учимся кидать и ловить мячик или воланчик, слегка подбрасывать их на ракетке и подбивать.

Бокс

Главный атрибут – перчатки, без них бокс не бокс. Наденьте себе и ребенку на руки варежки-прихватки, мягкие тапочки-«зайчики» или папины зимние рукавицы. Можно боксировать друг с другом или с «грушей»-подушкой, которую кто-то держит на весу.

Плавание

В ванной, бассейне или открытом водоеме покажите ребенку разные стили плавания: кроль, брасс, баттерфляй и так далее. Изобразите движения пловцов в каждом из них и попробуйте разучить их с ребенком, придерживая его за талию. Можно дать стилям более легкие названия: брасс – дельфин, баттерфляй – бабочка. За одним показать, как плавают разные животные: собаки, лягушки, пофантазировать, как могут плавать другие звери, даже если они этого никогда не делают (жирафы и слоны, например).

Спортивная борьба, дзюдо, самбо

Думаю, многие любят «побороться» со своими детьми, дурачась на полу или кровати всем семейством. Этой милой забаве можно придать спортивный антураж, если одеться, как борцы,  и подражать их приемам.

Водное поло

Поиграйте с ребенком в ванной или бассейне, перекатывая друг другу мячик по воде или попадая в определенную цель  — «ворота». На открытой воде можно играть всей семьей с обычным мячом или воздушным шариком.

Баскетбол

Для игры необходима корзина. Ей может стать корзина для белья или корзина для игрушек, ведро, стоящее на стуле, а также мамины руки, сложенные кольцом.

Волейбол

Дома можно устроить сидячий вариант волейбола, для чего натянуть «сетку» — простыню между стульев и играть, стоя на коленках. С маленькими детьми легче будет играть в пионербол – просто ловить перелетающий через сетку мячик, а не отбивать его.

В подобном спортивном подражании можно ставить разные цели: развлечься, закрепить тему «спорт», занимаясь с карточками и пособиями, ввести ребенка в мир спорта, показать разнообразие видов, познакомить с правилами различных спортивных состязаний. Возможно, вашей целью будет определиться, в какую секцию отдать своего юного спортсмена. Чем серьезнее ваши намерения, тем тщательнее нужно готовить подобные состязания «как в телевизоре». Если же забавы ради, то спортивные соревнования легко устроить и спонтанно, по ходу подбирая спорти