Когда хочется заниматься чем-то новым — учиться, работать, творить, а у тебя на руках маленький ребенок, — почему-то в первую очередь приходит на ум переносить все это на ночь. Хотя понятно почему: весь день в заботах: о доме, о младенце, о других домочадцах, все от тебя чего-то хотят, а новые дела требуют сосредоточения и тишины. Когда молодая мама может побыть наедине с собой? Правильно, ночью.

Перестраивать режим — тяжко, менять привычки — трудно, а просто пару часов не поспать, когда все остальные уснули — это легко довольно. Особенно если после всеобщего отбоя ожидаешь нечто интересное и приятное, то, чего хочется дождаться, что предвкушаешь целый день.

Притягательность ночных бдений — и в особой ночной атмосфере, и в своем ином каком-то поведении. Появляется собственная жизнь, моя и только моя, со своими тайнами, радостями, открытиями, победами. Мозги ночами иначе работают. Многие творческие этим пользуются: днем ничего сочинить не можешь, а ночью на грани сна и яви просыпается креатив, приходят идеи необычные в голову. Кто-то просто настроен так, что вечером лучше работается, учится, соображается.

Еще один бонус — бессрочность. Нет никакого четкого ограничения, чтобы прекратить заниматься тем, что нравится и важно. В 2-3 ночи уже не важно, ляжешь ты сейчас или на полчаса-час позже, поэтому можно наслаждаться процессом, все делать обстоятельно и не торопясь, часто отвлекаться, вести параллельно переписку с такими же ночными бдюнами из мамской среды.

Я так жила в первые годы своей интернет-активности, когда первой дочери было 9 мес, и захотелось чего-то вне дома и семьи, какой-то своей жизни и реализации. И до материнства также пользовалась ночными сменами, чтобы писать, сочинять. Проверила: все продолжает работать. там можно даже себя уверить, что иначе просто не получится. Нужные образы не придут, мысль так на экран буквами не польется, ничего такого интересного не выдумаешь. Поэтому «приходится» сидеть ночами. Иначе как? Иначе никак!

Вся эта система «днем мать и жена, ночью в ноутбуке» держалась на двух вещах:
1. Интерес к тому, что делаешь. Тогда это был свой сайт-блог, разные марафоны по способам заработка в интернете и общение в среде тех, кто работает онлайн. Когда ты получаешь от сидения за компьютером выгоды, там радости, интерес и общение, заставлять себя не спать не надо. Берешь и не спишь. Вот уложить — это да, это проблема.

2. Утр нет. Нету утра у тебя. Проснуться-то можно. В 8, в 9. Телесная оболочка может подняться, накормить всех завтраком, делать вид, что она встала, а мозг спит до обеда. Ну и не страшно, ты ж дома с ребенком. На ГВ и при совместном сне детя продержать и замотивировать спать подольше довольно легко: прикормила, убаюкала, по спинке погладила — спим дальше. Есть разные хитрые лежачие игры, чтение книжек (когда с закрытыми глазами наизусть шпаришь Барто). Могут подействовать самоуговоры, что доспишь в обед, вместе с ребенком — и действительно досыпаешь. Получается, что активных часов столько же примерно, как и без сидений по ночам, только они происходят за счет первой половины дня или за счет провала в его середине, когда ни сил, ни энергии.

Если всех все устраивает, так можно жить. Маму устраивает, что у нее активная ночная жизнь (не выходя из дома), а первая половина дня проходит богемно, в неге. И все типично утренние ритуалы съезжают куда-то в обед, и утренней прогулки не получается. Папу устраивает, что он сам себя завтраками кормит (а может и всех остальных), сам собирает, может за детьми по утрам присмотреть и поухаживать. Детей обычно устраивает все, что устраивает маму.

Чаще всего против папа. Одни папы переживают за себя – с утра недополучают заботы, другие  -за сову-жену, которая портит свое здоровье, ну и еще за ребенка, которому портят режим, также лишая их утра. Можно договориться и объяснить, почему это важно мне сейчас – сидеть ночами. Потому что нужно побыть одной, потому что голова лучше соображает – и все прочие доводы, которые и себе при этом постоянно проигрываются.

Однако факты вещь упрямая

Ночной сон критически важен для восполнения энергии, нормального протекания физиологических процессов, нормальной работы мозга. Факт, что сон дополуночи – самый ресурсный, а также фазы сна никто не отменял.

Нарушая так сильно режим сна и отдыха, нарушаем и режим питания, и двигательной активности. А значит, любые зачатки ЗОЖа обычно идут куда подальше. Какой такой утренний стакан воды в обед? Захочется ли на пробежку, если проснулась в 8, а очнулась в 10? Зарядка тоже маловероятна.

Пики и спады активности обычно при любом режиме остаются на месте, и организм и сознание впадают в панику. К примеру, что в 5 утра встанешь, что в 7, что в 9 – на сон потянет все равно между 12 и 13 часами, с 14 до 15 соображалка отключается, а с 18 ч. – прилив сил, с новым упадком в 20-21 ч. А если проснуться в 10-11? То же самое, все пики и спады на месте, и практически снова после подъема хочется отдыхать.

Жизнь в обществе предполагает «общепринятый режим», когда приемы к врачу, детские развивалки, назначенные встречи и приемы в учреждениях обычно случаются с утра. Поэтому когда традиционно сидишь по ночам в своем мире, выпадаешь из реального, из ритма жизни своего физически существующего, а не онлайн-окружения.

Всегда ли ночные бдения – это ужас-ужас?

Думаю, что пользоваться ночными сменами можно – при крайней необходимости и при большом порыве. Например, когда горит срок по проекту, что-то срочно нужно доделать, сдать, — или нечто увлекло безумно, что прерваться нету сил. Если результат стоит нарушения режима – можно и понеспать. Я пользуюсь ночами, когда папа забирает детей на сутки, и в эти сутки хочется поместить все на свете – и работу, и отдых, и общение. Тряхнешь так стариной, вспомнишь молодость, пару подвигов совершишь, полгорода объездишь. А потом расплата. Несколько дней – 2-3 – режим возвращается в норму. В первый день после ночного бдения вовремя не лечь, на следующий вовремя не встать, и так в лучшем случае к середине недели после «неправильных» выходных начинаешь жить привычной жизнью. Всегда ли оно того стоит?

Творческие личности, которые созидают исключительно по ночам, тоже могут вести ночной образ жизни – но, наверное, без детей. И без спутника жизни. Или со спутником с аналогичными повадками. Иначе будет как в старой песне Вайкуле про жаворонка и сову. К таким на всю голову творческим, которые не могут иначе, адресовали уже столько книг люди из этой же творильной среды, ив се практически пишут, что в жизни творческого человека дисциплина много значит, что ежедневный труд результативнее следования порывам, и что все эти примерки на себя совиных масок – маска и есть.

Я себя считала махровой совой лет до 30, как будто бы иначе нельзя. А потом оказалось, что можно. И утром сознание также работает по-особенному, только мозг еще и отдохнувший, в отличие от ночных озарений.

Выбирая ночные бдения как способ успевать важное, помните о рисках для здоровья и отношений с близкими и с людьми вообще.