Действительно впервые себя капитально ограничиваю в питании (несколько попыток перестать есть сладкое не считаются). Первая диета, так волнительно!

Сначала было «вроде нормальная, танцами занимаюсь», потом беременность, потом «кормлю, как я буду голодать?», потом все это по второму кругу, а последний год – «если еще и не есть, то какая может быть радость в жизни?».

Действительно, стресс  проще всего заесть. Заприседать сложнее!

И тем не менее недели 3 как я на диете, а продукты все еще не начали разговаривать со мной. Хотя  я готовилась к такому повороту.

Почему сейчас? Вдруг пришло понимание того, что организм уже не тот, что в юности, в котором все регулировалось «само». Последствия новогодних каникул, например, сами почему-то ни за что не пожелали уйти. А уровень энергии все меньше поддается контролю, и когда все держится на кофе и «сладком для мозга», это караул.

Во-вторых, дети подросли, и прикрываться их маленьким возрастом уже невозможно. Никто мне не мешает заниматься, не требует есть за двоих.

В-третьих, я выпала из обоймы тех счастливых домохозяек, которые могут себе позволить поправляться от хорошей жизни, ведь их любят и принимают любыми.

А еще помогла депрессия! Представляете, все так удачно совпало… Во всем же надо видеть плюсы, все помнят? Так вот, недавно я оказалась в состоянии, когда все становится неважным и неинтересным . Причина – мощный коктейль из развода, гармонов и весеннего авитаминоза, но сейчас это не важно. Важно, что ослабла привязка к продуктовым радостям. Раз ничего не радует, то шоколадка ведь тоже не всемогуща? Ну и отменим, ну и заменим!

Рассказывать, как питаюсь, не буду, а то диетологи поседеют. А выводы такие. Как у всех, кто писал «оттуда». Но ведь не поверишь, пока это не личный опыт.

  1. Тяга к сладкому постепенно ослабевает, но полный отказ дается тяжело. Плавно, но решительно снижать потребление проще.
  2. Чувство голода может быть приятным. Нет панического страха «как я усну голодной?», который раньше останавливал от диет. Есть приятное ощущение, что я в своем теле главная, а не желудок.
  3. Очень круто экономится время на приготовлении пищи.
  4. Гречка очень вкусная! И зеленый салат с маслом — объеденье. Вообще любая еда – она прекрасна!
  5. Господи, как можно есть эти солености. Они же… такие соленые! Очень-очень! Ай-ай-ай!
  6. От калорийной пищи, которую пробуешь, когда готовишь детям или когда решаешь дать себе послабление, возникает ощущение мегатяжести в желудке. И как раньше туда помещалась полная тарелка жареной картошки?!
  7. Спорт наделяет диету смыслом, ускоряет эффект и помогает ее придерживаться. В только что помятый обручем живот жалко закидывать много пищи. Иначе все зря?!
  8. Можно держать дома сладости для детей и не хомячить их самой. У меня орешки есть! Офигенно вкусные! И после них пить не хочется.
  9. Если пить не чай, а воду, то лишний раз не тянет прихватить что-то «к чаю».

Есть и сложности.

Когда приходят гости, теряешься в догадках, чем их угощать. Благо, наши гости на сухофрукты обычно согласные, либо приносят с собой специальные вкусные батончики.

Надо придумывать какие-то другие способы что-либо отпраздновать, помимо «посидим с тортиком».

В кафешках остается минимальный выбор блюд, которыми хочется угоститься. Спасибо постам, они скрашивают обстановку на общепите.

свекла

на фото — запеченная свекла с сыром и гренками из любимого кафе. Раньше поглощала с удовольствием, а теперь придумала домашний диетический вариант.