Первая в жизни диета! Как сидится?
Действительно впервые себя капитально ограничиваю в питании (несколько попыток перестать есть сладкое не считаются). Первая диета, так волнительно!
Сначала было «вроде нормальная, танцами занимаюсь», потом беременность, потом «кормлю, как я буду голодать?», потом все это по второму кругу, а последний год – «если еще и не есть, то какая может быть радость в жизни?».
Действительно, стресс проще всего заесть. Заприседать сложнее!
И тем не менее недели 3 как я на диете, а продукты все еще не начали разговаривать со мной. Хотя я готовилась к такому повороту.
Почему сейчас? Вдруг пришло понимание того, что организм уже не тот, что в юности, в котором все регулировалось «само». Последствия новогодних каникул, например, сами почему-то ни за что не пожелали уйти. А уровень энергии все меньше поддается контролю, и когда все держится на кофе и «сладком для мозга», это караул.
Во-вторых, дети подросли, и прикрываться их маленьким возрастом уже невозможно. Никто мне не мешает заниматься, не требует есть за двоих.
В-третьих, я выпала из обоймы тех счастливых домохозяек, которые могут себе позволить поправляться от хорошей жизни, ведь их любят и принимают любыми.
А еще помогла депрессия! Представляете, все так удачно совпало… Во всем же надо видеть плюсы, все помнят? Так вот, недавно я оказалась в состоянии, когда все становится неважным и неинтересным . Причина – мощный коктейль из развода, гармонов и весеннего авитаминоза, но сейчас это не важно. Важно, что ослабла привязка к продуктовым радостям. Раз ничего не радует, то шоколадка ведь тоже не всемогуща? Ну и отменим, ну и заменим!
Рассказывать, как питаюсь, не буду, а то диетологи поседеют. А выводы такие. Как у всех, кто писал «оттуда». Но ведь не поверишь, пока это не личный опыт.
- Тяга к сладкому постепенно ослабевает, но полный отказ дается тяжело. Плавно, но решительно снижать потребление проще.
- Чувство голода может быть приятным. Нет панического страха «как я усну голодной?», который раньше останавливал от диет. Есть приятное ощущение, что я в своем теле главная, а не желудок.
- Очень круто экономится время на приготовлении пищи.
- Гречка очень вкусная! И зеленый салат с маслом — объеденье. Вообще любая еда – она прекрасна!
- Господи, как можно есть эти солености. Они же… такие соленые! Очень-очень! Ай-ай-ай!
- От калорийной пищи, которую пробуешь, когда готовишь детям или когда решаешь дать себе послабление, возникает ощущение мегатяжести в желудке. И как раньше туда помещалась полная тарелка жареной картошки?!
- Спорт наделяет диету смыслом, ускоряет эффект и помогает ее придерживаться. В только что помятый обручем живот жалко закидывать много пищи. Иначе все зря?!
- Можно держать дома сладости для детей и не хомячить их самой. У меня орешки есть! Офигенно вкусные! И после них пить не хочется.
- Если пить не чай, а воду, то лишний раз не тянет прихватить что-то «к чаю».
Есть и сложности.
Когда приходят гости, теряешься в догадках, чем их угощать. Благо, наши гости на сухофрукты обычно согласные, либо приносят с собой специальные вкусные батончики.
Надо придумывать какие-то другие способы что-либо отпраздновать, помимо «посидим с тортиком».
В кафешках остается минимальный выбор блюд, которыми хочется угоститься. Спасибо постам, они скрашивают обстановку на общепите.
на фото — запеченная свекла с сыром и гренками из любимого кафе. Раньше поглощала с удовольствием, а теперь придумала домашний диетический вариант.
Добавить комментарий