Что в вашем списке «Давно хотела внедрить?» В моем таким пунктом долго значились регулярные занятия спортом дома. Казалось бы, зачем все эти залы, тренажеры? Ложись на пол и занимайся! Отправляйся на улицу и бегай! Сядь на велосипед!

Велосипед как раз – моя тема, с нетерпением жду открытия велосезона, конь со специальным детским креслом для младшего ребенка давно томится в кладовке. Но как же поддерживать форму физическую остальную, невелопроходимую часть года?

Важно прислушаться к себе и понять, где ваши точки мотивации, что вас сподвигнет «брать и делать», какие пряники и кнуты, бонусы и ограничения?

Кто-то покупает абонемент в фитнесс-зал, стимулируя себя обязательствами и финансами (жалко заплатить и не ходить). Кто-то покупает одежду к лету на размер меньше, вешает фотографию себя «в лучшие годы» на холодильник.

SONY DSCПро себя я установила, что меня мотивируют разные специальные приспособления, форма (в смысле одежда). Если они есть, мне заниматься приятнее и более стыдно не делать, когда техническая база позволяет.

Так в моем доме давно появился «круг здоровья». Стоит он на входе в детскую комнату, чтобы можно было время от времени крутиться, не отходя от станка детей. Есть еще гантели, но это не мой снаряд, плюс дети из хватают, а это уже опасно.

Недавнее приобретение – тренажер Leg Magic. Меня он покорил компактностью и возможностью его сложить. Хотя у нас он стоит и не складывается. Вполне себе вписался в детскую. Позволяет работать ногами и общаться с детьми. Они, кстати, тренажер тоже освоили, научились качаться на нем. На фото я осваиваю новый для себя стиль «селфи в зеркале», отражающий всю правду жизни мамы, которая решила позаниматься. Тут же прибежит ребенок, попытается помочь, залезть или выгнать тебя с тренажера. Все так. И тем не менее сравнивая этот вариант с тем, в котором я только планирую регулярные физические нагрузки и жду подходящего момента, я выбираю настоящий, со всей его неидеальностью.

А как вы преодолеваете природную лень инертность и добиваетесь того, чтобы полезные привычки входили в вашу жизнь? Поделитесь опытом в комментариях!